Skatt och lön

Lön mot inflation

Ange din nuvarande lön, en inflationstakt och antal år så ser du vilken lön som krävs för att köpkraften ska stå still.

  • Gratis
  • Ingen registrering
  • Uppdaterad för 2026

Lön & inflation

kr
%
år

Ange lön, inflationstakt och år för att se vilken lön som krävs.

Räkneexempel

Med dessa exempelvärden:

  • Nuvarande lön35 000 kr
  • Inflationstakt3%
  • Antal år10 år

Lön som krävs för att hänga med: 47 037 kr

  • Nuvarande lön35 000 kr
  • Höjning som krävs12 037 kr

Lägg till kalkylatorn på din webbplats

Gratis att bädda in. Kopiera koden nedan så hamnar den fungerande kalkylatorn direkt på valfri sida.

Vad kalkylatorn räknar ut

Ange din nuvarande lön, en inflationstakt och antal år framåt. Kalkylatorn visar vilken lön som krävs för att du ska ha kvar samma köpkraft - alltså nollpunkten, inte målet. Allt över den siffran är verklig förbättring.

Räkneexempel

Så blir det med de förifyllda värdena:

  • Nuvarande lön: 35 000 kr
  • Inflationstakt: 3%
  • Antal år: 10
Lön som krävs för att hänga med = 47 037,07 kr

Närmare bestämt: Höjning som krävs: 12 037,07 kr.

Räkneexempel med startvärdena

En månadslön på 35 000 kr behöver vid 3 procents inflation bli cirka 47 037 kr på tio år för att räcka lika långt. Höjningen som krävs är drygt 12 000 kr - och den ger dig alltså inte en enda krona mer i verklig levnadsstandard.

Nominellt mot realt

Skillnaden mellan nominell och real löneökning är hela poängen: en höjning på 2 procent när priserna stiger 3 är i praktiken en sänkning på en procent. Det är därför fackens och arbetsgivarnas förhandlingar alltid handlar om två tal, inte ett.

Märket sätter normen

I Sverige sätts löneökningstakten i praktiken av märket: avtalet inom den internationellt konkurrensutsatta industrin, som resten av arbetsmarknaden sedan följer. Ligger märket kring två till tre procent är det ungefär där de flesta lönerevisioner landar.

Riksbankens mål ger dig en riktlinje

Penningpolitiken siktar på 2 procents inflation, vilket gör den siffran till en rimlig standardnivå i kalkylen. Men verkligheten pendlar - under vissa år har inflationen varit flera gånger högre, och då urholkas köpkraften snabbare än något avtal hinner kompensera. Då krävs extra påslag flera år i rad.

När reallönen faller

Perioder med hög inflation ger reallönesänkningar även för den som fått påslag - lönen ökade, men priserna mer. Effekten är kumulativ: några sådana år i rad kräver flera procentenheter extra senare bara för att komma tillbaka till utgångsläget.

Använd siffran i lönesamtalet

Räkna upp din lön från senaste höjningen med inflationen sedan dess. Den summan är din nollpunkt - ett bud under den är i praktiken en sänkning, hur positivt det än formuleras. Att kunna säga det lugnt och med siffror förändrar ofta samtalet.

Karriärsteget slår revisionen Årliga revisioner följer sällan mer än märket. De verkligt stora hoppen kommer vid byte av tjänst, befordran eller arbetsgivare - inte sällan tio procent eller mer på en gång. Räkna vad ett sådant steg är värt över tio år, så blir beslutet lättare.

Glöm inte tjänstepensionen

Lönen styr också inbetalningarna till din tjänstepension, så en högre lön i dag växer dubbelt: mer i plånboken nu och mer kapital vid pensioneringen. Räkna gärna hela ersättningspaketet, inte bara månadssiffran, när du jämför erbjudanden.

Vanliga misstag

Att jämföra bruttolöner över tid utan att justera för inflation, att se en nominell ökning som en förbättring, och att glömma att skatteskalorna också justeras. Alla tre gör att man känner sig rikare på papper än i kassan. Räkna alltid i samma penningvärde.

Gör det till en årlig kontroll

En gång om året: räkna upp fjolårets lön med inflationen och jämför med vad du faktiskt tjänar. Ligger du över har du gått framåt på riktigt - och den kunskapen är den bästa förberedelsen inför nästa lönesamtal. Fem minuter med kalkylatorn ger ett argument som ingen kan avfärda.

Vanliga frågor

Hur påverkar inflationen min lön?

Stigande priser urholkar köpkraften, så lönen måste öka bara för att stå still. Vid 3 procents inflation behöver 35 000 kr i månaden bli cirka 47 000 kr på tio år för att räcka lika långt.

Är det här samma sak som en löneökning?

Inte riktigt. Siffran visar höjningen som bara kompenserar för inflationen. Allt över den nivån är en reallöneökning - alltså verklig förbättring av vad du har råd med.